Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
4622 kcal
|
Fat: 169.40g | Prot: 198.07g | Carbs: 562.77g.
Breakfast: きむら食品 切り餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ご飯, 豚バラ, 卵, 日清食品 日清焼きそば. Dinner: 牛肩ばら肉, 玄米（中粒、調理済み）, TOKAI 低脂肪牛乳, KIALLA PURE 有機パンケーキミックス. Snacks/Other: ミスタードーナツ シュガーレイズド, ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート, ミスタードーナツ ポンデリング, 玄米（中粒、調理済み）, マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, きむら食品 切り餅, フランスパン, きむら食品 切り餅. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|