Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1141 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 59.13g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Банан, Bounty Шоколадный Батончик, Кофе, Творог 9%, Био Баланс Йогурт Брусника-Земляника, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Circuit Training - 1 hour, Elliptical - 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.marina97's Weight History
|