Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
89.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1174 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 85.89g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, То, Что Надо! Форель Слабосоленая, Бондюэль Овощные Галеты "Зелёный Букет". Lunch: Окей Креветки Королевские Премиум, Fazer Crisp Rye, Яблоко, Valio Сливочный Сыр, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салат Весенний Микс. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Prime Kraft Micellar Casein, Valio Молоко 0%, Окей Щербет с Черной Смородиной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|