Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1645 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 98.24g | Carbs: 168.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (1% Обезжиренное), Сушеные Семена Тыквы, Домашний Мёд, Изюм, Геркулес Овсянка. Lunch: Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творог 5%, Печеное Яблоко, Груша, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|