Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
82.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
3461 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 372.33g | Carbs: 291.47g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семейные Секреты Аджика Кавказская, Приготовленный Яичный Белок, Helsinki Mills Органические 4 Зерновые Хлопья, Говядина Отварная. Lunch: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Ашан Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Каждый День Кальмар Натуральный , Помидоры, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Каждый День Осьминоги в Рассоле. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Новая Деревня Биокефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniilvas's Weight History
|