hannadty_'s Journal, 27 Nov 17

itu juga yang saya alami 

Aku jg gitu sih krn niatnya pengen kurus liat banyak lemak dtubuh jd ga nafsu makan, jd sekarang ganti niatnya buat hidup sehat dbawa santai jd pelan2 tetap bisa memenuhi kalori harian sih langsinh bonusnya 😊 

maksa makan sayur sih tadi, soalnya nyemil krupuk doang wakaka. udah brp lama atur pola makan? @a_dk @Elisembun 

Udh sekitar 1 bln klo aku,,,  

sama ka , cuman aku paksain aja mkn padahal 500kal udah kenyang kadang kadang 

@fahmii lah iyak, padahal sunahnya berhenti makan sebelum kenyang 😂 

iya takut ngedrop abisnya , lagi musim ujan gini , paling aku di atas 1000an 

disiasatin aja mba qlo gtu makan 2-3jam sekali dengan porsi kecil tp sering buat memenuhi akg. dari pd gak sampe bmr malah jd extreme nanti dietnya.. 

Iya sama sy ga nafsu makan jg uda seminggu, dan ga makan jdnya,. Paling nyomot dikit lauk,. Sm skali ga makan apa2 lg,. Sehari cuma dpt 80 kalori kdg,. Gmn ya kayak gtu? O ya salam kenal.... 

kak @maiz_broe nggak lemes sama sekali kah? dipaksain makan sedikit2 kak, kasian badannya. jgn galau2 terus 

Nggak lemes sm skali,, dan aktivitas seperti biasa masi bisa masuk kerja, seminggu lgs turun 3 kg,. 

@maiz_broe aku dulu juga pernah kayak mbk nya, diet gak makan karbo sama sekali, paling cuman makan apel 1 di siang hari dah itu aja.. malah pernah bener" gak makan sama sekali dengan latihan keras .. tp itu aku lakuin nggak semata" karna cuman diet mbk, tp karna kejuaraan yg udah di depan mata.. ibarat ujian mah kebut semalam😁 apa mungkin mbk nya ada planing yang penting juga kah ??... kalau sekarang mah saya gak bisa kalau diet super extrim kayak gitu karna emang nggak ada yg planing penting kayak dulu heheee 

Sbnrnya emang pengen diet, tp yg kurangi kalori harian, tp krn sesuatu hal ngebuat ga bisa makan,. Itu pas diet ga makan sm skali gmn efeknya? Dan brp lama ga makannya? Krn aq uda seminggu kayak gni, klo pun bisa ketelen paling 2 sendok nasi aja sehari,. 

salam kenal kembali kak @maiz_broe 80 kalori seharian tahan juga yak? 

Iya kak itu tahan dg sendirinya,, krn sm skali ga nafsu makan,. Hr ini aja cuma 88 kalori,. 

@maiz_broe aku kayak gitu sekitaran 10 harian, 4 hari di rumah dan 6 hari di GOR mbk .. dan rasanya ya biasa aja, sehat" aja .. tp emang mau ngemil gak nafsu juga mungkin karna terhalang niat kali mbk hehee.. sampek" 1 hari itu bisa turun 1 KG, buat tidur siang itu juga pasti turun😂 tp, setelah selesai pertandingan nafsu makan udah balik kayak dulu lagi.. gampang laper, suka ngemil dll hahaa 

mungkin niat mbk nya sekuat baja kalii, jadi gak gampang tergoda dengan makanan" heheee 

kalo ngomongin ngemil aku keinget kripik yang gurih" nyoi 😋 

Emangnya tidur siang itu bisa ngaruh ya ke berat badan?!? Emangnya bisa makin turun?!? 

@maiz_broe hhahaa .. nggak sih mbk sebenarnya, cuman waktu di GOR itu setiap abis tidur siang pasti saya sempetin nimbang dan selalu turun paling nggak 3 ons, mungkin cairan tubuhku yg berkurang mbk hehee😁