Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2017:
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2680 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 180.98g | Carbs: 372.95g.
Breakfast: パスコ 全粒粉入り食パン, リョーユーパン あんトースト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 敷島製パン 塩ぱんあんフランス, カレーライス. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, しいたけ. Snacks/Other: TOKAI 低脂肪牛乳, イケダヤ えびっこ, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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