hannadty_'s Journal, 24 Nov 17

kalo kalori terkendali, semua makanan tuh berasa enak (eat clean), jadi lebih bisa mensyukuri nikmat di setiap kunyahannya hahaha (lebay)

75 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

453 kcal

Fat: 13.64g | Prot: 27.60g | Carbs: 55.80g.   Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng, Kubis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Kerupuk Gandum. more...

2300 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...