Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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94.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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2315 kcal
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Fat: 101.83g | Prot: 133.72g | Carbs: 221.32g.
Breakfast: Carrefour Uva sem Sementes, President Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Peito de Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Berinjela. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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