Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 68.49g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: МарС Шоколадный Батончик, Творог 9%, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Молочный Родник Сметана 15%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Пряники, Кофе, Овсяное Печенье, Глобус Кекс Анютины Глазки с Цукатами, Мандарины. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.marina97's Weight History
|