Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1017 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 71.54g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Фрукты, ВкусВилл Запеканка Творожная . Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Азбука Вкуса Сметана 20%, Салат Овощной. Snacks/Other: Избенка Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Кокосовой Стружкой, Куриное Филе, Дикий Рис (Вареный). more...
|
|
503 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 8 minutes, Планка - 2 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kroshka.2525's Weight History
|