Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 125.41g | Carbs: 112.67g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Курага, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Яйцо Куриное, Белая Птица Печень Куриная, Огурец. Dinner: Рефтинская Рулет Куриный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Черный Перец, Цикорий с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Eclipse Жевательная Резинка. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rfrf1979's Weight History
|