Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 123.07g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе с Молоком, Европром Лосось Рубленый Классический, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Оладьи, Мандарины, Epica Йогурт с Красным Апельсином, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|