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hoje consegui controlar minha gula durante o dia, mas agora a noite semti muita fome, ja jantei 2x sem carbo refinado, carne e feijao, depois 3 ovos queijo e presunto. estou satisfeita mas comeria mais kkkk
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1324 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 122.95g | Carbs: 40.33g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Contra-filé, Ovo Mexido. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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steady weight
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