Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1525 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 106.32g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Манго, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Крабовый Пп, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dinner: Hermis Сыр Эдам, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Сыр Тильзитер, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Славянские Традиции Творог 5%. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muska2514's Weight History
|