Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 68.20g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Calve Майонез Легкий, Помидоры, Сахарный Песок, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Heinz Сырный Соус, Молочный Коктейль, Картофель Фри, Hesburger Ржаной Бургер. Dinner: Herbalife Вечерний Коктейль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|