Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
78 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 128.15g | Carbs: 60.43g.
Breakfast: Окей Форель Радужная , Карат Творог Зерненый 4%, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Желудки Куриные, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Фиш Хаус Путассу Сушенная , Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|