Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
59 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 21.77g | Prot: 101.47g | Carbs: 211.74g.
Breakfast: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сахар, Пятерочка Лимон, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Шоколадные Реки Какао-Напиток Растворимый , Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Ideal Масло Оливковое, Vici Креветки Очищенные в Рассоле. Snacks/Other: Конфета. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_Kis's Weight History
|