Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1020 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 45.56g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Кофе, Семена Льна, Сыр Российский, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сосиска, Компот, Гречка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Постный Борщ. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Кетчуп, Сыр Российский, Каждый День Филе Пангасиуса, Подсолнечное Масло, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|