|
f24'7 m56'4 w36'2
|
55.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 53.02g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Mlekovita Masło Klarowane, Czarne Oliwki, Jajko. Lunch: Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym. Dinner: Zwykłe Piwo, Ser Parmezan (Tarty), Lubella Sos Bolognese, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Snacks/Other: Winiary Budyń Bananowy z Cukrem. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|