Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2490 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 83.15g | Carbs: 372.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Dinner: Mercimek Çorbası, Çiğ Köfte. Snacks/Other: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Yurdum Tane Mısır Konservesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|