Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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71.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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3810 kcal
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Fat: 140.62g | Prot: 211.39g | Carbs: 423.30g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, 佐藤食品 サトウのまる餅, 全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 厚揚げ, 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, カボチャの煮物, 大根の煮物. Dinner: サイコロステーキ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 玄米（中粒、調理済み）, タコ, 鶏胸肉(皮なし), ホルモン, 卵, 名城食品 焼きそば. Snacks/Other: 明治 マカダミアナッツ ホワイト, みかん, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 佐藤食品 サトウのまる餅, 明治 メルティーキッス 濃いちご, 山崎製パン 黒糖かりんとドーナツ, ネスレ キットカット大人の甘さ, コープ サラダせんべい. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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