|
hadi hayırlısı
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2757 kcal
|
Fat: 144.88g | Prot: 126.33g | Carbs: 264.30g.
Breakfast: Maydanoz, Domatesler, Yumurta Beyazı, Sucuk, Salatalık, Tarabya Dilimli Kaşar. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pişmiş Kereviz. Dinner: Kırmızı Domates, Elma, Ton Balıklı Sandviç. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Yer Fıstığı, Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Badem, Ceviz, Mercimek Çorbası. more...
|
|
382 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agokhankaya's Weight History
|