Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2425 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 167.56g | Carbs: 235.23g.
Breakfast: Simbat Çekirdek, Mandalina, Ekmecik Kepekli Galeta, Serel Tahin, Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muz, Pekmez, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pekmez, Ekmecik Kepekli Galeta, Yumurta, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|