|
Bu Hafta Sıkıntılı Geçmisti Grip Olduğum İçin, Ayrıca 2 Haftadır Evde Egzersizleri De Boşlamıştım. Böyle Bir Sonuç Beklemiyordum ☺
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
748 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 27.78g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Cebeci Taze Peynir, Kebir Çeçil Peyniri. Dinner: Knorr Domates Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|