Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
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74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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1734 kcal
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Fat: 68.28g | Prot: 136.89g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Sonda Pão de Cebola, Sadia Presunto de Peru Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Frito sem Gordura, Predilecta Milho Verde em Conserva, Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Heinz Ketchup, Clara de Ovo, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Heinz Ketchup, Laranja Pêra, Café com Açúcar, Sadia Presunto de Peru Cozido, Sadia Mussarela, Joselito Rapelito. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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