Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
70 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1659 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 121.21g | Carbs: 73.38g.
Breakfast: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сахарный Песок, Яйцо, Город Сыра Сыр Российский, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Monini Оливковое Масло, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Помидоры, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|