Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 109.30g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Яичный Омлет, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Петелинка Колбаски Куриные, Картошка Тушеная. Dinner: Hermis Сыр Холлендер, Нарезанная Ветчина, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Нуга, Сушки, Славянские Традиции Творог 5%, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muska2514's Weight History
|