Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1607 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 80.87g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Bal, Sucuk, Yeşil Zeytin, Dereotu, Toz Biber, Maydanoz, Fındık, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Badem, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Muz. Dinner: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Bim Kuş Lokumu, Milka Bonibon, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal.ca's Weight History
|