Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
812 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 48.29g | Carbs: 116.57g.
Breakfast: Творожное Суфле, Чай с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Крекеры из Цельной Пшеницы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Snacks/Other: Творожное Суфле, Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Aerobics - 31 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inna3537's Weight History
|