Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1023 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 49.88g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Süzme Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağlı Kereviz, Kabak Yemeği, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Pınar Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Çay, Elma, Nescafe Sade. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|