Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 69.92g | Carbs: 111.97g.
Breakfast: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Сушка, Сушка, Кофе с Молоком, Русская Олива Масло Амаранта, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Barilla Макароны Отварные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кролик Тушеный. Dinner: Кофе Эспрессо, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Martini Prosecco, Овощи Гриль, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Martini Prosecco. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Глобус Хурма. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 15 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaRo1971's Weight History
|