Jak widać warto się ważyć codziennie, bo 1kg w jedną lub drugą to u mnie norma :) A dziś trening, wjedzie dodatkowa kreatyna więc jutro będzie +1kg jak nie lepiej.
13 Nov 17 by member: mal_07
|
U mnie też heh, już nie zwracam na to uwagi :P Dziś też lecę na trening a jeszcze owulka za pasem :P
13 Nov 17 by member: JW1206
|
ja przez chorobsko 0.5 kg w dol.. na siłę jadlam caly tydzien i tak kupa😢 dawno nie trafiłam na tak zawziete bakterie,ale wojna trwa😛
13 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|
Wciąż nie rozumiem tych pomiarów wagi codziennie. Średnie? Ale po co jak waga skacze +1+2 kg na tydzień? Rozumiem 5 kg. o_O
13 Nov 17 by member: Srelus
|
Zdrówka Dorota! 😙 jeśli nie ćwiczyłaś to poleciała woda z mięśni, wróci po pierwszym treningu.
JW też nie zwracam uwagi, to taka ciekawostka przyrodnicza ☺
13 Nov 17 by member: mal_07
|
Mal_07 tzn ja patrzę ,bo jeszcze gdzies z tyłu głowy siedzi "grubas", ale nie denerwuje się jak są skoki i spadki do 1 kg :) Bo zarówno nie chcę przytyć jak i schudnąć :)
13 Nov 17 by member: JW1206
|
JW u mnie i 2kg wody się potrafi zatrzymać po dobrym treningu, także ja na wagę nie patrzę dopóki oczywiście mieści się w pewnej skali. Bardziej mnie interesuje ilość tk tłuszczowej, wody i mięśni. Zresztą teraz mam do spalenia ok 5kg fatu i to jest cel a nie waga ;)
13 Nov 17 by member: mal_07
|
Srelus kontrola musi być :)
13 Nov 17 by member: mal_07
|
Dziękuję😘jeden dzień odpuscilam trening. apetytu brak,bo zatoki zawalone...
13 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|
To ja w zeszłym tyg w poniedziałek trening i potem nic. I dziś dużo lepsza siła. Zastanawiam się czy nie wrócić do treningów split, 3 treningi na różne partie. Muszę podumać nad tym :)
13 Nov 17 by member: mal_07
|
ja robie split i zadowolona jestem, bo po treningu czuje nad czym pracowalam😊
13 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|
Ile razy w tyg robisz daną partię? Kiedyś robiłam 3 treningi w tyg po 1.5h, każda partia tylko raz tygodniowo. Teraz 3x FBW (3 różne) i zastanawiam się, co dla mnie lepsze.
13 Nov 17 by member: mal_07
|
dziewczyny ale co siłownia?
13 Nov 17 by member: bimbabimba1
|
Bimba ja w domu ćwiczę. Chociaż coraz częściej myślę, żeby się przenieść na siłownię.
13 Nov 17 by member: mal_07
|
zwykle wychodzi to dwa razy w tyg na jedna partie. no ja poświęcam 1h ale u mnie treningi sa 6 razy w tyg zazwyczaj. a kiedy bardziej czujesz mięśnie przy FBW czy SPLIT? bimbabimba1 -siłownia😊
13 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|
w cwiczeniu nie chodzi o czucie tylko o to by byl progres. a wiadomo na jakim modelu jest najszybszy progres ;)
13 Nov 17 by member: vibo69
|
Dorota jeśli chodzi o czucie mięśnia przy pracy to i tu i tu staram się robić max możliwości. Jeśli chodzi o zakwasy to nie mam ich na keto a SPLIT robiłam tylko na ww i nie da się tego porównać. Ogólnie ćwiczenia mam do FBW te same co były do SPLIT tylko to inaczej jest podzielone wszystko na treningi.
13 Nov 17 by member: mal_07
|
Jak załadujesz przyczepę domowym złomem to poczujesz zakwasy ;)
13 Nov 17 by member: Srelus
|
Srelus myślę, że bym nie dała rady znaleźć takiej dużej przyczepy 😂 naczepy od tira by brakło...
13 Nov 17 by member: mal_07
|
no raczej vibo o to chodzi -o czucie mięśniowe podczas ćwiczeń i jest ono wazne. ja zakwasow tez nie miewam a przeciez ja zbilansowanej. Moim.skromnym zdaniem przy 3 treningach tyg zostalabym przy FBW😊
13 Nov 17 by member: Dorotanajdzello
|