Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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89 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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1412 kcal
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Fat: 69.67g | Prot: 119.04g | Carbs: 74.82g.
Breakfast: Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Rapunzel Weißes Tahin, Gekochtes Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Lunch: Sojasoße (Tamari), Asia Green Garden Rote Curry Paste, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Gemüse, Hähnchenbrust Fleisch, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert. Dinner: Esko Kochkäse mit Kümmel, Erdnüsse, McEnnedy Erdnussbutter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Snacks/Other: Erdbeeren, Magerquark. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Berlinolka's Weight History
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