Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1088 kcal
|
Fat: 12.10g | Prot: 38.92g | Carbs: 211.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смак Хлеб Бородинский, Ешь и Худей Колбаса Вареная "Лионская". Lunch: Булка с Повидлом, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Смак Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Финик, Чай, Alpenland Йогурт Фруктовый. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
планка - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|