09.08.2017 - 51,5 кг от - 65 см об - 92 см ог - 83 см опг - 72 см онг - 80 см обхват ляжки - 52 см
12.11.2017 - 47,4 кг (-4,1 кг) от - 60 см (-5 см 👍) об - 88 см (-4 см 👍) ог - 80 см (-3 см 👎) опг - 69 см (-3 см 👍) онг - 78 см (-2 см 👍) обхват ляжки - 51,5 см (-0,5 см (нечестнаааааа!!!)
ляжки совсем расстраивают, в основном из-за них и худею 😞
|
47.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 56.06g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Marabou Молочный Шоколад с Помадкой и Морской Солью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофельная Запеканка с Сыром. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Курица Вареная без Кости и Кожи. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Marabou Молочный Шоколад с Помадкой и Морской Солью. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|