Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 81.40g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Рефтинская Рулет Узорчатый, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Капитан Норд Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш "Армянский". Snacks/Other: Dymatize Казеин, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос, Бабушкино Лукошко Сок Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnushkaKudr's Weight History
|