Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2017:
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3053 kcal
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Fat: 97.09g | Prot: 109.01g | Carbs: 426.68g.
Breakfast: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Conad Fette Biscottate Dorate, Esselunga Mandorle Sgusciate. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Patata Bollita, Brodo Vegetale, Buitoni Pasta Integrale, De Rica Polpa Pronta, Carote, Aglio, Cipolle. Dinner: Pane Carasau, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Bontà Viva Yogurt Semi e Cereali, In's Pane Integrale di Segale, Orogel Verdure Gratinate, Colfiorito Semi Mix Insalata, Cavolfiore, Ecor Lenticchie, Banana, Succo di Prugne, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Brodo Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Salsa di Soia, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Fattorie Girau Yogurt di Capra. more...
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3074 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Boxing - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Studying - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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ennio.cazzoli's Weight History
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