Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1554 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 98.46g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Свекольник. Dinner: Баурсак, Пекинская Утка, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Говядина Тушеная. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|