|
А чем вы добираете жиры????
|
60.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1250 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 106.75g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Два Капитана Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский", Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 53 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
У меня из-за орехов выходит перебор ккалоража
10 Nov 17 by member: elina6
|
орехи, авокадо, молочка нормальной жирности, масло оливковое в салаты
10 Nov 17 by member: razor_dazzle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|