Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 98.88g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банан, Геркулес на Воде (Прок), Syntrax Протеин Whey Shake, Сады Придонья Сок Яблочный, Чай, Сахар. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Куриное Филе в Томатн-Сметан Соусе (Прок), Чай, Сахар, Гавайская Смесь, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банановые Панкейки. Snacks/Other: Maxler Double Layer Chocolate Fusion, Weider Gold Whey Milk Chocolate Flavour, Alpro Soya Original. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarioGuard's Weight History
|