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Hoje faz 2 meses que iniciei Low carb. 13 kg já se foram e sem praticar exercícios . Faltam 7 kg. Aí vou fazer musculação para ganhar um pouco de massa muscular.
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82.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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849 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 66.84g | Carbs: 22.79g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Maguary Suco de Maracujá, Alface, Coxa de Frango. Dinner: Italac Leite Integral, Scala Queijo Prato, Ovo. Snacks/Other: Coco, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Kefir de Leite. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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wanderson.ufsc's Weight History
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