Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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59.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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1413 kcal
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Fat: 86.46g | Prot: 126.14g | Carbs: 31.04g.
Breakfast: MONTESANI Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Chicória, Quero Feijão Carioca. Dinner: Subway Tomate, Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Kefir de Leite. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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