Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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1457 kcal
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Fat: 21.27g | Prot: 161.68g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 白菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン Impact Whey Protein, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 栗饅頭, リンゴ, みかん. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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