Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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1835 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 151.40g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Parmalat Leite Desnatado, Amendoim, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Gardingo Manteiga Gardingo, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quaker Aveia em Flocos, Arcor Chocolate Meio Amargo, Bolo de Chocolate, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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