Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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67.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2017:
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894 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 64.11g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero, Queijo Branco, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Tilápia, Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Yoki Polvilho Doce, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Other: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Cappuccino, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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andreia2016's Weight History
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