Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
2310 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 94.05g | Carbs: 200.57g.
Breakfast: Сахарный Песок, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. Snacks/Other: Гудок Семечки Подсолнечные Обжаренные, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|