Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1375 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 70.42g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Торт Вафельный Ореховый, Мёд, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Кетчуп, Сосиска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Песочное Печенье, Мандарины, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Коркунов Конфета, Яшкино Крокант с Миндалем. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenkud's Weight History
|