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Meu antes e depois... comecei na luta em 2012 com 108 quilos e atualmente com 67,500 quilos
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67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2017:
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619 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 40.07g | Carbs: 38.50g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Spoleto Cenoura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mini-Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Swift Feijoada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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1524 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 13/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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suzana_fanini's Weight History
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