Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1604 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 157.85g | Carbs: 109.61g.
Lunch: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе. Dinner: Льняное Масло, Гречка, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Филе Индейки, Vici Креветки Очищенные, Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Золотая Жменька Коктейль Орехи Банан, Ого Кунжут, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%, Bite Bitey Банан. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alma_zova's Weight History
|